Слабые мстят сильные

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство обиды. Кто на самом деле страдает от неё, нужна ли нам обида или её можно отпустить?
Что такое обида?
С точки зрения психологии существует два механизма обиды.
В основе первого – несовпадение желаемого (того, что мы ожидаем) с действительностью в общении с другими людьми.
В основе второго – необъективное оценивание других людей и обиды на то, как мы сами воспринимаем чужие слова, поступки, взгляды, направленные на нас.
Обиды разрушают нас изнутри, ведь это негативные эмоции.
Как справиться с обидой?
1. Найдите и осознайте причину конфликта и вашей обиды.
Возможно, всё не так серьёзно, как вам кажется. Когда мы ссоримся, все видим в искаженном, преувеличенном виде. Попробуйте проговорить обиду или записать её. В этот момент идёт переосмысление ситуации. И, возможно, вы сами удивитесь, насколько незначительно то, из-за чего вы так волновались и обижались.
2. Освободитесь от скопившихся негативных эмоций.
Не стоит выплёскивать эти эмоции на близких, лучше вложите их в физические упражнения или творчество. Уберите в квартире, сходите в тренажёрный зал, кино, почитайте книгу.
3. Примиритесь с самим собой.
Как вы думаете, почему вы продолжаете обижаться, храните и лелеете свои обиды? Возможно, дело совсем не в обиде.
Для некоторых людей легче не прощать. В одном случае это оправдание неудач, промахов. В такой ситуации абсолютно неважно, сколько прошло времени, главное – есть возможность снять с себя ответственность и переложить ее на обидчика. Прощение же лишает таких людей искать причины неудач на стороне и заставляет их критически взглянуть на себя. Для других обида дает чувство морального превосходства, особенно над соперником.
4. Постарайтесь понять своего обидчика, увидеть мотивы его поступков.
Может быть, вас совсем не хотели обидеть. Даже если это не так, и человек намеренно шёл на конфликт, речь идёт не об оправдании, а о прощении.
5. Найдите в себе силы и сделайте первый шаг навстречу.
Обиды, нанесённые чужими людьми, забываются гораздо легче и быстрее. Самые тяжёлые душевные раны мы получаем от близких: друзей, детей, родителей. Наша память постоянно возвращает нас в ситуацию конфликта, заставляет вновь и вновь переживать негативные эмоции. Зачем же мучить себя? Соберитесь с силами и сделайте первый шаг – освободите себя от чувства обиды. Легче станет всем, и в первую очередь вам.
6. Не воспринимайте прощение как геройство или акт величайшего великодушия.
Прощайте людям, обидевших вас, не ради одолжения кому-то, а для самих себя, ведь прощая, вы обесцениваете ссору, показывая, что в ней нет ничего, что оправдывало бы ненависть и месть.
7. Вспомните о хорошем.
После ссоры мы чаще всего подсознательно стараемся оправдать своё поведение в ситуации конфликта. Срабатывает механизм защиты, и мы начинаем представлять своего обидчика в более негативном свете, чем это есть на самом деле. Вспоминаются все плохие качества и поступки, а хорошее как будто не замечается. Вспомните все доброе, светлое, что связывает или связывало вас с обидчиком, так отпустить обиды будет легче.
8. Не пытайтесь мстить. Это не выход.
Степень болезненности душевной раны зависит от того, кто нам её нанес, чего он добивался, и насколько пострадало наше достоинство. Да, ссорясь с любым человеком, с родителями, детьми, порой кажется, что простить будет невозможно. И хотя в тот момент мы думаем, что принесет облегчение только месть, важно взять себя в руки и остановиться. Вспомните крылатое выражение: «Мстят только слабые, сильные умеют прощать». Станьте сильными людьми. Настоящее прощение – прощение вне зависимости от раскаяния тех, кто вас обидел, — это и есть сильный поступок!
Мудрые мысли
«Когда вам кажется, что простить нельзя, вспомните … сколько прощено Вам…»
«Умей прощать.Ведь когда-то прощение понадобится тебе».
Кабинет медицинской профилактики

Истинная любовь прощает любые грехи, кроме прегрешения против любви.
Оскар Уайльд

В прощении всегда есть немного забвения, немного презрения и много заботы о своем душевном комфорте.
Хасинто Бенавенте

Сердце прощает часто, разум – редко, самолюбие – никогда.
Луи Дюмюр

Три вещи не прощаются женщинам. Но никто не знает какие и почему.
Янина Ипохорская

Красивых прощают чаще.
Мейсон Кули

Женщине, которую мы любим, мы прощаем даже наставленные ею рога; женщине, которую мы больше не любим, мы не прощаем даже пересоленный суп.
Витторио Буттафава

Женщина прощает лишь после того, как понесет наказание.
Дельфина де Жирарден

Измену простить можно, а обиду нельзя.
Анна Ахматова

Я ей не прощаю того, что я любил ее.
Антон Чехов

Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете.
Евангелие от Луки, 6, 37

Легче простить врага, чем друга.
Уильям Блейк

Святое Писание велит нам прощать врагов, но о друзьях там ничего такого не сказано.
Фрэнсис Бэкон

Прощайте ваших врагов– это лучший способ вывести их из себя.
Оскар Уайльд

Прощайте ваших врагов – возможно, вам еще придется вместе работать.

Прости своих старых врагов – у тебя есть уже новые.
Кшиштоф Конколевский

Нельзя прощать тем, кто не умеет прощать.
Фридрих Ницше

Очень легко прощать другим их ошибки; куда труднее простить им, что они были свидетелями наших ошибок.
Джессамин Уэст

Тупой ничего не прощает и не забывает; наивный прощает и забывает; умный прощает, но не забывает.
Томас Сас

Прощайте врагов ваших, но не забывайте их имена.
Джон Кеннеди

Прощать всем нисколько не лучше, чем не прощать никому.
Жан Батист Ларош

Все меня прощают, никто не помогает.
Сенека

Люди простят тебе все, что их не касается.
Юзеф Булатович

Люди труднее всего прощают нам то плохое, что они о нас сказали.
Андре Моруа

Непростительны ошибки лишь тех, кого мы больше не любим.
Мадлен де Скюдери

Прощать – это лёгкий способ быть хорошим.
Юлий Берзин.

Женщина прощает только тогда, когда она виновата.
Арсен Юссе

Женщина прощает все, зато часто напоминает о том, что простила.
Симона де Бовуар

Если женщина уже простила мужчину, она не должна напоминать ему о его грехах за завтраком.
Марлен Дитрих

Только сильные умеют прощать.
Элиза Ожешко

Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов.
Александр Поп

Бог меня простит, это его ремесло.
Генрих Гейне перед смертью

Грехи непрощающего не прощаются Господом.
Августин

Человек согрешил раз, второй раз и третий раз —ему прощают; но если он согрешил в четвертый раз, то ему не прощают.
Талмуд

Слабые никогда не прощают; прощение — привилегия сильных.
Махатма Ганди

Самое великодушное прощение — это не знать, в чем кто перед тобой провинился.
Сенека

Бог велит людям прощать, но обществу предписывает наказывать.
Луи де Бональд

Прошение — аристократическая форма презрения.
Реми де Гурман

Прошение — это надменная месть.
Жорж Вольфрам

Пусть другие привыкают друг к другу по лени и прощают по равнодушию.
Жорж Санд

Есть люди, способные прощать своих врагов, а некоторые — даже друзей.

Прошение означает, что все уже кончено.
Франсуаза Саган

Все простить значит ничего не понять.
Федор Степун

Понять себя трудно, простить — легко.
Борис Крутиер

Гораздо легче получить прощение, чем разрешение.
Грейс Марри Хоппер

Когда не виноват, особенно трудно добиться прощения.
Аркадий Давидович

Господи, если Ты простишь нам, мы простим Тебе.
Лео Ростен

Простив проступок, побуждаешь к худшему.
Публилий Сир

Умей прощать, и мощь твоя умножится.
Публилий Сир

Пока люди любят, они прощают.
Франсуа де Ларошфуко

Как ни требовательны люди в любви, все же они прощают больше провинностей тем, кого любят, нежели тем, с кем дружат.
Жан де Лабрюйер

Ошибаться — человечно, прощать — божественно.
Александр Поп

Чтобы знать людей, нужно простить им предрассудки их времени.
Шарль Луи Монтескье

Жизнь научила меня много прощать, но еще больше искать прощения.
Отто фон Шёнхаузен Бисмарк

Сильнее всех побед — прощение.
Иоганн Фридрих Шиллер

Снисхождение к злу очень тесно граничит с равнодушием к добру.
Николай Семенович Лесков

Кто пожил, да не сделался снисходительным к другим, тот сам не заслуживает снисхождения.
Иван Сергеевич Тургенев

Ничто не прощают так неохотно, как различие мнений.
Ралф Уолдо Эмерсон

Тот, кто мстит, иногда жалеет о совершенном; тот, кто прощает, никогда не жалеет об этом.
Александр Дюма (отец)

Молодости, которая ничего себе не прощает, прощается все; а старости, которая все себе прощает, ничего не прощается.
Джордж Бернард Шоу

Умение прощать — свойство сильных. Слабые никогда не прощают.
Мохандас Карамчанд Ганди

Если собираетесь кого-нибудь полюбить, научитесь сначала прощать.
Александр Валентинович Вампилов

В человеке всегда есть нечто, отвергающее любовь. Это та часть его существа, которая хочет умереть. Именно ей необходимо прощение.
Альбер Камю

Люди труднее всего прощают нам то плохое, что они о нас сказали.
Андре Моруа

Власть прощения — это власть, которой подвластны все и которая доступна каждому.
Элиас Канетти

Есть вещи, которые человеку не дано прощать, а стало быть, есть обиды, которые нельзя забыть.
Лев Шестов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *