Что нужно чтобы попасть в армию?

Харьковский областной союз солдатских матерей в конце года обобщил свои наблюдения по поводу такого опасного социального явления, как самовольное оставление части и дезертирство. Армию и ее проблемы нельзя рассматривать в отрыве от общества, от наших социальных проблем. Эта азбучная истина на деле далеко не всегда реализуется. Очень часто военные остаются со своими бедами вне поля общественного внимания и контроля, не говоря уже о помощи.
За полтора года (с мая 1998 года по сентябрь 1999 года) к нам обратилось 18 юношей, самовольно оставивших часть. Среди них были и дезертиры. Опыт общения с этими молодыми людьми заставляет нас прийти к выводу, что уровень правовой защиты военнослужащих срочной службы является у нас крайне низким. Об этой же беде говорила и председатель организации солдатских матерей Украины (ОСМУ) В.Артамонова на всеукраинской конференции ОСМУ, которая состоялась в марте 1999 года.
Из 18 юношей, обратившихся к нам, 16 жаловались на неуставные отношения, объясняя именно этим свое решение оставить часть. Двое из 18 мотивировали свои поступки тяжелыми заболеваниями, которые в условиях службы обострились. Что же мы увидели, разбираясь в жалобах? Из 18 солдат 11 (!) страдают различными заболеваниями (иногда психическими), которые привели к тому, что 9 из них были признаны негодными к прохождению службы по болезни, т.е. их призвали в армию неправомерно.
Среди этих 9ти были и дезертиры Н. и Г., осужденные за свои поступки. Н. был осужден по ст.241 (дезертирство) к 4-м годам лишения свободы. Его родители обратились к нам с жалобой на то, что приговор их сыну был вынесен без учета смягчающих вину обстоятельств: тяжелые хронические заболевания, с которыми Н. был призван в армию. Медицинские документы, полученные адвокатом, защищавшим Н., свидетельствовали о том, что Н. перенес две черепномозговые травмы, страдал частичной потерей памяти, во время отбывания наказания в ИТУ состоял на учете у психиатра. Кроме того, у него было тяжелое проктологическое заболевание. Со всем этим букетом заболеваний Н. сначала был призван служить, затем, несмотря на рекомендации военного госпиталя, куда он попал во время учений в первые месяцы службы, не был направлен на лечение медиками своей части, даже после вторичной черепномозговой травмы. Его лишь отправили в отпуск, к родителям на лечение. Отец не отпустил сына в часть, где его не лечили, обращался в военкомат по месту жительства и просил помочь. Ему отказывали. Правовая безграмотность родителей Н. и состояние его психики привели его к противоправным действиям. Но неужели не виноваты военные медики, которые сначала призвали больного, затем не лечили, а потом дали неверное заключение о его состоянии здоровья? Последнее случилось, когда Н. был задержан, и по направлению военной прокуратуры крайне недобросовестно обследован в поликлинике военного госпиталя Харьковского гарнизона. Рассмотрев жалобу адвоката и медицинские заключения Н., Верховный Суд Украины внес протест на приговор, сочтя обстоятельства, толкнувшие его на дезертирство, исключительными (именно так сказано в решении Верховного Суда). Суд снизил Н. срок наказания до фактически отбытого, т.е. вместо 4-х лет он отсидел 2 года, при этом непрерывно болел. К чести сотрудников УИНа, нужно сказать, что в ИТУ он постоянно находился под наблюдением врачей.
Не менее «радует» и случай с рядовым Г. Молодой человек страдал нервно-психическими расстройствами, был взят больным в армию, где сразу стал предметом насмешек и издевательств со стороны сослуживцев. В распоряжении следствия имелись письма Г., в которых описывались нравы, царящие в части и то, что ему приходится терпеть. Мать и сестра передали эти письма следствию, вместе со справкой из детского психиатрического диспансера. Однако Г. не был направлен на стационарную медэкспертизу. Родственников не вызвали в суд в качестве свидетелей, адвоката у Г. не было, так как следствие и суд обычно проходят по месту службы, иногда очень далеко от места жительства солдата, родственникам бывает очень трудно ездить к обвиняемым, находить в незнакомом городе адвоката (если они вообще могут себе это позволить при нынешнем безденежье). Так было и в этом случае. Г. был приговорен по ст.240 УК к трем годам дисциплинарного батальона. На наши запросы к начальнику гауптвахты и командиру дисциплинарного батальона мы получили ответы, что Г. ведет себя настолько неадекватно, что его содержат отдельно от других солдат. Решением командования Г. был направлен в психиатрическое отделение Киевского военного госпиталя, признан негодным к прохождению срочной службы и военным судом региона, в котором был расположен дисбат, освобожден от отбывания наказания со снятием судимости.
Это случаи с относительно благополучным исходом. Есть и другие: рядовой А. сбежал из части под Симферополем. До него из этой части сбежало двое (один, как и А. — харьковчанин), после них сбежало еще двое. А. обратился в нашу военную прокуратуру и ему, как и положено по закону, была сразу же проведена судмедэкспертиза, засвидетельствовавшая побои и ожоги от сигарет. Прокуратура зафиксировала явку А., его показания, результаты экспертизы и направила его в прокуратуру по месту службы. Однако симферопольская прокуратура не усмотрела в полученных документах признаков неуставных отношений. И это несмотря на то, что солдаты бежали из этой части чуть не массово. По заявлению родителей А. в Симферополе на него оказывали давление и требовали отказаться от первоначальных показаний. А. от страха сбежал опять, и где он теперь — неизвестно. Если его поймают — отвечать будет он, а не те, кто способствовал созданию в части такой обстановки, и не симферопольская прокуратура, которая ничего не сделала, чтобы исправить положение.
Все это произошло с харьковчанами, которые служат по всей территории Украины. Если военнослужащий бежит из части, то его дело, как правило, рассматривает прокуратура гарнизона, где он служит. Чаще всего, это далеко от дома, где солдат, и его родители никого не знают — ни адвокатов, ни журналистов, ни правозащитников. Доказать, что три или четыре года назад в части были неуставные отношения оказывается сложно. Очень часто сотрудники региональных прокуратур становятся на сторону офицеров части. Поэтому беглецы, не встречая ни понимания, ни защиты, предпочитают скрываться, усугубляя свое положение. Когда к нам обращаются беглецы, только что оставившие часть — а таких большинство — мы рекомендуем им немедленно обратиться в Харьковскую прокуратуру и районный военкомат, а если РВК далеко — то в Облвоенкомат. В особенно острых случаях обращаемся в Министерство обороны и Генеральную прокуратуру. Явившись в органы военной юстиции сразу после оставления части, солдат заявляет своей явкой, что он не дезертир, кроме того, согласно директиве МО № 115/337 от 28.01.93 г. его обязаны перевести в другую часть, сразу же после жалобы на неуставные отношения. Но часто мы сталкиваемся с тем, что и Директиву игнорируют. Возвратившись на место службы (как в случае с А. в Крыму), молодой человек не чувствует себя в безопасности. Это, с нашей точки зрения, и приводит к дезертирству. Безнаказанность старослужащих, безответственность офицеров в тех частях, где существует дедовщина, невнимание или некомпетентность некоторых врачей призывных комиссий, из-за чего в армию призывают больных — вот те беды, от которых страдают и молодые солдаты, и наше общество. Поэтому у нас не вызвал никакого морального удовлетворения тот факт, что «никто из дезертиров не ушел от ответственности», по словам уважаемого заместителя военного прокурора Харьковского гарнизона, майора юстиции П.П.Панасенко, (из его интервью харьковской газете «Время» (№ 8/1, 00). Мы надеемся, что три приведенных выше примера объясняют наше настороженное отношение к большим срокам, полученным дезертирами (от 3-х до 4,5 лет лишения свободы). Конечно, мы хотим взять под защиту только тех, кто не совершил иных уголовно наказуемых действий. А очень часто случается, что человек вынужден скрываться и не может легально работать — такие становится легкой добычей для криминального мира. Мы считаем, что тех дезертиров, которые не совершили других криминальных действий, нельзя лишать свободы. Они принесут гораздо больше пользы, если к ним будут применены альтернативные виды наказания: отсрочка исполнения приговора, условный срок с привлечением к труду. У нас в стране 226 000 заключенных. По количеству лиц, находящихся под стражей, мы обогнали чуть не все развитые страны вместе взятые. Причем больше половины осужденных отбывают сроки за ненасильственные преступления. Мы, все как налогоплательщики, должны задуматься, по карману ли нам такая жестокость?
И, вообще, прежде чем спрашивать по всей строгости закона с тех, кто по слабости, правовой безграмотности или, чаще всего, от отчаяния и безысходности бежит из армии и прячется, не рассчитывая уже ни на какую справедливость, не лучше ли подумать, как избавиться от неуставных отношений, свести их к минимуму? ОСМУ внес ряд предложений в Верховную Раду и Кабинет Министров. Вот некоторые из них: 1.
Создание при облисполкомах юридической помощи солдатам срочной службы, «горячей линии», куда солдат, у которого возникли проблемы при прохождении службы, мог бы позвонить или написать. Для этого в частях нужно поставить хотя бы один телефон-автомат бесплатной связи с областным центром. Телефоны «горячей линии» и союзов солдатских матерей должны быть известны каждому солдату. Воспрепятствование конфиденциальной связи должно считаться должностным преступлением (а ведь мы часто сталкиваемся с тем, что даже письма из дома вскрываются в части командирами или старослужащими). 2.
Усиление ответственности офицерского состава за неуставные отношения в вверенной ему части. Фактически, неуставные отношения в части — это профнепригодность командования. Такие офицеры должны искать себе другую работу. 3.
В России распространяется практика, когда призывающая сторона материально отвечает за призыв в армию больных, т.е. части предъявляют судебные иски медицинским учреждениям, дающим заключения о состоянии здоровья призывников. Это тоже надо взять на вооружение.
Есть и другие предложения Союза солдатских матерей Украины, которые были опубликованы в документах конференций ОСМУ и переданы Кабинету Министров и Президенту Украины.
Возвращаясь к вопросу об уголовной ответственности за дезертирство, мы обращаемся к органам военной юстиции с просьбой проявлять гуманность и не назначать наказания, связанные с лишением свободы тем, кто не совершал иных криминальных действий за время пребывания в бегах.
Совсем недавно в харьковской газете «Время» было опубликовано интервью с заместителем военного прокурора Харьковского гарнизона Зелинским, в котором речь шла о борьбе с коррупцией в армии. Мы были очень рады тому, что офицеры, признанные виновными в коррупции, пойманные на взятках, не были лишены свободы, к ним были применены альтернативные методы наказания. Гуманный и разумный со стороны военной юстиции подход к лицам, совершившим ненасильственные преступления, вызвал у нас уважение: ведь в каком-то смысле военные юристы пошли против общественного мнения, как правило, одобряющего драконовские методы в борьбе с коррупцией. Мы же совершенно убеждены, что за ненасильственные преступления нельзя наказывать лишением свободы, и хорошо, что военные юристы не пошли на поводу у обывателей. Но, тем более мы уверены, что нельзя осуждать на реальные сроки дезертиров: очень часто, если не в большинстве случаев, их преступления — вина всего общества, которое не сумело навести в армии порядок, дать достойную зарплату офицерам, обеспечить разумную законодательную базу и наладить механизм защиты прав солдат срочной службы. Да простят нас военные, но лучше, когда затравленные неуставными отношениями мальчики бегут, чем когда они кончают с собой. А ведь только за последние месяцы нам сообщили о трех таких случаях. Двое покончивших с собой — новобранцы из Харьковской области, а третий должен был скоро уволиться в запас. Во всех трех случаях следствие еще не закончено, и мы не можем сказать, что привело солдат к гибели. Но мы видели письма одного из них. Молодые здоровые люди просто так из жизни не уходят. Значит — они или были нездоровы или очень несчастны. Пора, наконец, нам всем понять, что необходимо срочно менять ситуацию с правовой защитой солдат срочной службы.
Мы обратились не только к военным юристам с просьбой смягчить санкции, применяемые по ст.241, но и к законодателям. Тем более, что скоро должен быть принят новый Уголовный кодекс Украины. Вот только примут ли наши депутаты к сведению, что мы страдаем от собственной же жестокости экономически и морально, никак не улучшая ситуацию в обществе по существу.
Мы понимаем, что в настоящее время нас поддержат немногие. Мы готовы к открытой полемике в радио- и телеэфире, на страницах газет. Думаем, что такая полемика принесла бы пользу, особенно, если в ней примут участие наши законодатели.
Мы очень рады, что акция Генеральной прокуратуры продолжена. Весной-летом 1998 года она принесла хорошие результаты, надеемся на такие же результаты и сейчас. Генеральная прокуратура Украины вновь, как и в 1998 году, предлагает скрывающимся дезертирам добровольно явиться и в том случае обещает тем, кто не совершил других уголовно-наказуемых действий, освобождение от уголовной ответственности.
Военнослужащие и их родители, которые хотят получить бесплатную правовую консультацию, могут обратиться в ХОССМ по телефону 143 171.

Число желающих забыть об отсрочке и пойти в армию в России с каждым годом увеличивается, рассказал начальник Главного организационно-мобилизационного управления Генштаба Вооруженных сил РФ генерал-лейтенант Евгений Бурдинский.

По его словам, в ходе призывной кампании регулярно происходят случаи, когда молодые люди, имеющие право на отсрочку или освобождение от службы, просят забрать их в армию.

«Они заявляют или на заседании призывной комиссии, или заранее приходят и говорят: «Можно ли поступить в Вооруженные силы?» И каждый год все больше и больше таких желающих»», — заявил Бурдинский в эфире «Россия-24».

Как отметил генерал-лейтенант, уже с 1 сентября 2019 года все, кто хочет не пользоваться положенной отсрочкой, имеют такую возможность.

При этом Генеральный штаб Вооруженных сил России задумался об увеличении штрафов за попытку уклониться от службы в армии.

Ранее Бурдинский заявил, что общее число 18-летних призывников за шесть лет сократилось на восемь процентов.

Всего в осеннюю кампанию 2019 года будут призваны 132 тысячи человек. Призыв пройдет с 1 октября по 31 декабря во всех 85 регионах РФ. К призыву на военную службу молодых людей из районов, подвергшихся затоплению, будут подходить индивидуально, подчеркнул начальник управления.

Армейская жизнь для людей гражданских — это явление странное, загадочное и порой пугающее. Почему эти люди в форме так громко поют? Неужели простой солдат может стать военачальником? Правда ли, что военных ограждают от тяги к женщинам химическим путем?

АиФ.ru отвечает на некоторые вопросы об армии, которые задали люди, никогда в ней не служившие.

Зачем строй поет, когда марширует, и на чем основывается выбор песен?

Ну, во-первых, это красиво. Если серьезно, то правильно подобранная песня позволяет держать ритм шагов в строю. Это важно, поскольку из-за разницы в росте, а соответственно, и в длине шага, строй солдат легко сбивается. Для того, чтобы этого не происходило, командиры используют счет, например: «Взвод, левой, левой, раз-два-три!».

Строевая песня выполняет эту же функцию. Помимо этого, песня в строю — это способ сплочения подразделения.

Что касается выбора песен, то на официальных мероприятиях при высоком начальстве исполняется, как правило, что-то из классического военного репертуара, либо строевая песня, специально написанная для подразделения (такое тоже бывает). Но вообще, когда генералы и полковники далеко, командир взвода или роты может разрешить бойцам исполнять что угодно, будь-то песня поп-звезды или что-то из рока. Главное, чтобы строй под нее правильно шагал. Пограничная застава, на которой довелось служить мне, маршировала под знаменитую «Марусю» из фильма «Иван Васильевич меняет профессию».

До какого звания может дослужиться солдат-срочник?

Максимум, до звания старшины. Правда, сделать это за год службы очень непросто. Надо несколько раз серьезно отличиться, дабы командование сочло необходимым поощрить бойца присвоением нового звания.

Может ли солдат стать маршалом?

Может. История знает немало подобных случаев. Вот, к примеру, министр обороны СССР маршал Родион Малиновский начинал свою службу простым подносчиком патронов в пулемётной команде 256-го Елисаветградского пехотного полка.

Другое дело, что солдату предстоит пройти долгий путь до маршальского звания, сопряженный с обучением в различных военных учебных заведениях и службой в самых отдаленных воинских гарнизонах.

Маршал РФ Игорь Сергеев (справа) и маршал Советского Союза Дмитрий Язов на официальном приеме в Министерстве обороны по случаю 60-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов. Фото: РИА Новости

Правда, есть еще одна проблема — в настоящее время в российской армии нет никого, кто носит звание маршала. Единственный раз в постсоветской истории звание «маршал» было присвоено в 1997 году министру обороны Дмитрию Сергееву.

Как солдаты удерживаются ото сна ночью на посту? А после него они что делают — отсыпаются?

Во-первых, на посту не очень-то и поспишь — условия не самые подходящие. Кроме того, в любую минуту может появиться проверяющий, и тогда наказание последует незамедлительно. Вариант один — терпеть. И, разумеется, для ночного часового потом предусмотрен отдых. Распорядок дня в армии предусматривает обязательные восемь часов сна для солдата. Другое дело, что этот сон может быть и днем, а может быть разделен на две, а то и три части. Поначалу непросто, но и к такому режиму можно привыкнуть.

Вопрос-ответ Могут ли не служившие в армии попасть на госслужбу?

В каких войсках служить престижнее всего?

Это на «гражданке» ставят вопрос о престижности. Военнослужащий, попав на службу, в тот или иной род войск, очень быстро начинает его считать самым главным и престижным. Пограничники гордятся тем, что они пограничники, десантники ни на что не променяют свои голубые береты, морская пехота считает, что нет ничего престижнее формы морпеха. Плохих войск не бывает, бывают плохие солдаты.

На какой срок дается увольнение? И кто, а также, по каким принципам его получает?

Увольнение — это солдатский выходной. В соответствии с Уставом, солдат имеет право на одно увольнение в неделю. Но есть оговорка — «если на него не наложено дисциплинарное взыскание «лишение очередного увольнения». То есть, если провинился, никакого тебе увольнения. С другой стороны, командир может и поощрить дополнительным увольнением за хорошую службу.

Как правило, в увольнение бойцов отпускают до вечерней поверки, реже до 24 часов. Впрочем, время увольнения командир может и сократить.

Увольнение солдату могут дать также, если к нему издалека приехали родители или законная супруга. Иногда командование в таких случаях дает бойцам увольнение и на 2-3 дня. Правда, в части все равно нужно появляться на вечернюю поверку.

Военнослужащим в увольнении категорически запрещается распивать спиртные напитки. Так что девушкам и друзьям солдат хороший совет — не подбивайте военнослужащих даже на бокал шампанского. Им за это потом наказание отбывать. Почему в армию призывают именно с 18 до 27 лет? Подробнее

Правда ли, что солдатам для снижения полового влечения в еду добавляют бром?

Это, наверное, самая живучая легенда, которая передается из уст в уста многими поколениями военнослужащих. Действительно, в первые месяцы службы сексуальное желание у бойцов не является главной потребностью. Вот только бром тут совершенно ни при чем.

Молодые ребята, попав в армию, переживают настоящий стресс — смена образа жизни, режима дня, питания. И все это на фоне больших физических нагрузок. Поэтому, действительно, девушки волнуют не так сильно.

Но затем, когда солдат привыкает, все встает на свои места, и в увольнении военнослужащий ищет способа познакомиться с красивыми девчонками.

Обратите внимание — те, кто отслужил срочную службу и затем пугает несведущих гражданских байками о броме, затем с такой же легкостью рассказывают об амурных похождениях во время увольнительных.

Порошки в еду в армии, кстати, в свое время медики действительно добавляли. Но это были витамины, необходимые бойцам при серьезных нагрузках.

Платят ли зарплату солдатам срочной службы?

Да, платят, хотя, в представлении людей гражданских, это весьма незначительные деньги. В 2019 году, к примеру, это 2000 рублей. Но предусмотрены различные надбавки за занимаемую должности, за службу в особых условиях и т.д. В результате общая сумма может перевалить за 10 000 рублей. С учетом того, что эти деньги рассматриваются как средства на «карманные расходы» военнослужащего, не так уж плохо.

Без сна нет жизни

Сон нам абсолютно необходим. Без еды человек может продержаться довольно долго, без воды протянет неделю, а пять-шесть дней без сна могут привести не только к тяжелым последствиям для организма, но и к смерти. Не случайно пытка лишением сна, практиковавшаяся в том числе и в застенках Лубянки, чтобы сломать человека, одна из самых тяжелых.

Реклама

Сон нужен не только нам, спят звери и птицы. У других животных — рептилий и даже беспозвоночных — есть стадия покоя. Однако, по мнению доктора биологических наук Владимира Ковальзона, ведущего научного сотрудника Института проблем экологии и эволюции РАН, руководителя Российского общества сомнологов, истинным сном обладают только теплокровные животные — млекопитающие и птицы. И сон этот сложно организован, состоит из нескольких стадий.

Необходимость сна для жизни, как рассказывал Владимир Ковальзон корреспонденту «Газеты.Ru», доказала в конце XIX века российская исследовательница Мария Манасеина. В своих экспериментах она не давала спать щенкам, постоянно их гладила, и через четыре-пять дней щенки умирали.

Если сон так нужен организму, то почему? Ответ на этот вопрос — за день наш организм устает и во сне отдыхает — перестал быть очевидным, когда ученые установили, что во сне работают наши внутренние органы и, главное, очень активно работает мозг.

Как устроен сон

Больше всего для исследования электрической активности мозга во время сна сделал французский исследователь Мишель Жуве, который к тому же известен как автор романа «Похититель снов». Он установил, что сон состоит из двух сменяющих друг друга фаз.

Фаза медленного сна характеризуется волнами высокой частоты и низкой амплитуды на электроэнцефалограмме (ЭЭГ). Фаза быстрого, или парадоксального, сна по рисунку на ЭЭГ похожа на бодрствование — это низкоамплитудная высокочастотная активность.

Позднее ученые разделили медленный сон на несколько стадий, различающихся по глубине. Переход к быстрому сну происходит на фоне четвертой, самой глубокой стадии. Наступление его отмечается движением глазных яблок под веками, поэтому его называют также стадией быстрых движений глаз (rapid eye movements), REM-сном. Цикл от поверхностного до быстрого сна у человека занимает примерно полтора часа, и за ночь мы проходим через четыре-шесть таких циклов.
Быстрого сна особенно много у младенцев — половина всего времени сна. С возрастом его становится меньше, и у взрослого человека он занимает около 20% ночного сна.

Функция быстрого сна до сих пор остается загадкой.

Как говорит Владимир Ковальзон, «на эту тему выдвинута масса гипотез, но их либо невозможно проверить экспериментально, либо они такой проверки не выдерживают».

close Стадии сна на ЭЭГ

Стадии сна на ЭЭГ

Стадии сна на ЭЭГ

Быстрого сна лишены только дельфины, по крайней мере до сих пор ученые его у них не обнаружили. Вторая особенность дельфинов — однополушарный сон, который открыл российский биолог Лев Мухаметов. Поскольку эти животные все время находятся в воде, а дышать под водой не могут, они спят только одним полушарием мозга, поочередно, а другое полушарие в это время контролирует движение.

Гипотезы о роли сна

Идея обучения во сне, которая появилась несколько десятилетий назад, так и не получила подтверждения. Но то, что сон помогает усвоить выученное, — это факт.

Все из собственной практики знают, что перед экзаменом необходимо выспаться. И сначала ключевую роль в этом процессе отводили быстрому сну, в течение которого якобы мозг перерабатывает информацию, и формируется долговременная память. Было проведено множество экспериментов на животных, которых по специальной методике лишали быстрого сна. Но результаты оказались неоднозначными. Затем ученые переключили внимание на медленный сон, отводя ему ключевую роль в механизмах памяти. И снова не получили убедительных результатов.

«Эта гипотеза не отброшена, но скепсис остается, — объяснил Владимир Ковальзон корреспонденту «Газеты.Ru». — В большинстве случаев связь есть, но она довольно слабая».

По мнению Владимира Дорохова, руководителя лаборатории нейробиологии сна Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН,

если сон и участвует в процессах памяти, то не играет главную роль.

Ученые проводили эксперименты, в которых крыс лишали сна, катая их на карусели. Выяснилось, что лишение сна ухудшало способность крыс к обучению, но ненамного. Нейрофизиолог считает, что, скорее всего, во сне мозг избавляется от ненужной информации, отсекая все лишнее и оставляя то, что действительно важно.

Другая гипотеза состоит в том, что во сне проходят важные этапы обмена веществ.

Получены данные, что во время медленного сна у мышей в коре мозга и гипоталамусе работают гены, кодирующие белки, вовлеченные в синтез различных ферментов и других жизненно важных белков.

Таким образом, мозг во сне готовится к бодрствованию. Возможно, в это время происходят биохимические реакции, требующие большого количества времени.

А по гипотезе доктора биологических наук, ведущего научного сотрудника Института проблем передачи информации РАН Ивана Пигарева, во время сна нейроны мозга переходят на другой режим работы. Они перестают воспринимать информацию от внешней среды и переключаются на информацию от внутренних органов. Активность нейронов во время сна обеспечивает координацию всех систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной.

Еще в советское время нейрофизиологи Вадим Ротенберг и Виктор Аршавский выдвинули гипотезу, что

быстрый сон обеспечивает механизм психологической защиты от стресса.

Обычно при стрессе доля быстрого сна увеличивается. По гипотезе ученых, в это время мозг пытается найти решение в ситуации, которую человек не в состоянии разрешить наяву. Такая «поисковая активность» спасает организм от тяжелых последствий стресса.

Еще одна важна роль сна получила доказательства совсем недавно. Отвечая «Газете.Ru» о самых интересных открытиях последнего времени, Владимир Ковальзон сказал: «Пожалуй, самое интересное — это сенсационная статья, которая опубликована 18 октября 2013 года в Science («Газета.Ru» писала об этом исследовании). Группа исследователей под руководством датчанки Мэйкен Нидергаард, которая сейчас работает в США, в Университете Рочестера, обнаружила в мозге ранее неизвестную дренажную систему. Она служит для удаления крупных молекул, которые не могут покинуть его обычным путем. В организме они удаляются лимфой, но в мозгу лимфы нет, и было неизвестно, как это происходит. Эту систему авторы назвали глимфатической, от слова «глия». В клетках-астроцитах есть каналы, которые проводят воду, и до сих пор было не совсем понятно, зачем они нужны. Эти канальцы открываются, вода выходит в межклеточную жидкость и вымывает все вредные вещества. Открываются эти канальцы во сне, а при бодрствовании они закрыты.

Это очень важно и для механизмов развития нейродегенеративных заболеваний типа Альцгеймера, Паркинсона, когда формируются патологические белки. Дренаж эти белки удаляет, и происходит это во время сна. А если циркуляция нарушается, они накапливаются и формируют бляшки.

Интуитивно было давно понятно, что сон очищает мозг, не случайно мы просыпаемся со свежей головой. Но теперь это доказано с применением самой современной техники, двухфотонной микроскопии».

Сон выставляет счет

«Нормальной продолжительностью сна для взрослого человека считается семь-восемь часов, — говорил корреспонденту «Газеты.Ru» врач-сомнолог, доцент Московской медицинской академии им. Сеченова Михаил Полуэктов. — Самые очевидные последствия недостатка сна — это снижение внимания, памяти, работоспособности. Производительность труда снижается примерно вдвое, увеличивается число ошибок.

Подсчитано, что риск попасть в ДТП у невыспавшегося человека возрастает в пять раз.

Растет и опасность техногенных катастроф по его вине. В то же время синдром недостаточного сна сегодня обычен, особенно для жителей крупных городов. Считается, что из десяти активно работающих людей девять в будние дни недосыпают».

От недосыпа можно и серьезно заболеть. Как сказал Михаил Полуэктов, «у людей, которые хронически не высыпаются, чаще встречаются гипертония, бронхиальная астма, гастрит, язвенная болезнь и, как было показано, даже в полтора раза выше смертность в долгосрочной перспективе от разных болезней».

Недостаток сна — прямой путь к диабету, так как при этом развивается резистентность клеток к инсулину.

Люди, работающие по ночам, чаще набирают лишний вес. Бодрствование вызывает голод, и человек идет на кухню чем-то подкрепиться. А его биологические часы не настроены в это время на еду, и калории превращаются в жировые отложения.

От недостатка сна страдает и иммунитет. Этот факт был экспериментально проверен на добровольцах, которых в целях науки заражали риновирусом (вирус, вызывающий ОРВИ). Оказалось, те, кто спит меньше семи часов в сутки, заболевали чаще, чем те, кто спит семь-восемь часов.

Бессонница — тяжелое состояние, ею, по статистике, страдают около 6% людей в популяции, а с возрастом их количество доходит до 15%.

Чтобы не страдать бессонницей, важно соблюдать гигиену сна.

Что это такое, Михаил Полуэктов объяснил корреспонденту «Газеты.Ru»: спать в тишине, в темноте, на удобной подушке, в комнате, где не слишком жарко и не слишком холодно; перед сном не смотреть фильмы со стрельбой и не ругаться с домашними; на ночь много не есть, не пить кофе или алкоголь.

Рюмка на ночь, чтобы заснуть, не лучшее средство: тормозящий эффект алкоголя сменится возбуждающим, и сон будет прерывистым.

Ложиться и вставать нужно в одно и то же время, чтобы организм привыкал, когда активизироваться, а когда расслабляться.

Спокойной всем ночи!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *